Dzień 18- Twojego Wyzwania
Jeżeli wytrwałeś/aś w postanowieniu 6000 kroków dziennie, to na pewno już czujesz jak dobrze wpływa to na Ciebie i Twoje ciało. Oczywiście, im więcej ruchu, tym lepiej, ale wcale nie trzeba organizować całego swojego dnia wokół “nabijania” kroków. Jak się okazuje, prozdrowotne korzyści, uzyskujemy już w zakresie 6000-9000 kroków. Dlatego na dziś wyzwanie – przejdź ich 8000, nie musi być za jednym razem, liczy się cała aktywność w ciągu dnia.
