Dzień 7 – Twojego Wyzwania

Zadbaj o swoje centrum: brzuch i mięśnie pleców. Wzmocniony gorset mięśniowy uchroni Cię przed bólem pleców. A jeśli bolą, to te ćwiczenia przyniosą Ci ulgę. Mamy dla Ciebie zestaw pozycji jogi (asan) na wzmocnienie ciała tzw. bandowanie.