Dzień 4 – Twojego Wyzwania
Stres i lęk często zmuszają nas do skulenia się i zgarbienia. Napięcia, które kumuluje się w ramionach i barkach, sprawiają, że trudno nam sięgnąć po to, co jest dla nas ważne. Zacznij dzień od ćwiczenia jogi. Zrób 10 powitań słońca z kocim grzbietem.Rozluźnij się w ruchu połączonym z oddechem.
