Dzień 29 – Twojego Wyzwania
Sekwencja zwana Powitaniem słońca daje siłę i witalność. Zyskuje się dzięki niej radość, zadowolenie i jak mówią jogowi guru w Indiach „spowolnienie procesów starzenia”. Powitanie słońca opiera się na połączeniu ruchu z oddechem. Jest doskonałym wzmocnieniem ciała zwłaszcza dla osób, które wykonują pracę siedzącą lub stojącą. Regularnie wykonywanie Powitanie słońca pomaga wyeliminować bóle stawów i kręgosłupa!
