Dzień 2 – Twojego Wyzwania
5,4,3, a może 10 tysięcy kroków? Jak dużo musimy się nachodzić, żeby żyć zdrowiej? Według najnowszych wskazać, już 6000 kroków wystarczy, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 40%! Regularny ruch to przede wszystkim lepsza kondycja układu krążenia (który odpowiada za większość zgonów na świecie). Robiąc zaledwie 6000 kroków, masz dużą szansę uniknąć zawałów, czy udarów mózgu. Czy to tak wiele, w porównaniu do godzin spędzonych na siedząco, w pracy?
