Dzień 14 – Twojego Wyzwania

Często siedzisz przed komputerem albo patrzysz w telefon? Zadbaj o swoje barki! Odciąż plecy i ustaw szyję w pozycji, która nie wspiera bólów głowy… Zestaw pozycji jogi (asan) na wzmocnienie pleców i ustawienie barków tzw. bandowanie.